¿Por qué es bueno tomar té de menta? 

CIUDAD DE MÉXICO. Un muy buen té es el de menta, pues además de tener un delicioso sabor, cuenta con varias propiedades que dan beneficios al cuerpo.

Continúa leyendo para saber cuáles son y por qué es bueno tomarlo.

Así que investigando un poco más descubrí varios beneficios del té de menta que te van a encantar, así que no dejes de leer.

1.ALIVIA TRASTORNOS DIGESTIVOS

La menta es una hierba que alivia diferentes trastornos digestivos como pueden ser gases, indigestión, dolor abdominal, nauseas, calambres menstruales y pesadez.

De hecho, se sabe que el aceite de menta es efectivo para relajar el sistema digestivo y reducir el síndrome de intestino irritable.

2.ALIVIA DOLORES DE CABEZA Y MIGRAÑAS

Gracias a que la menta actúa como relajante muscular y analgésico, puede disminuir dolores de cabeza y migraña, ya que aumenta el flujo sanguíneo y proporciona una sensación refrescante.

3.REFRESCA EL ALIENTO

La menta tiene propiedades antibacterianas que ayudan a matar los gérmenes que causan placa dental y mal aliento, por lo que una vez que tomes esta bebida, tu aliento olerá riquísimo.

4. APORTA ENERGÍA

¿Te sientes cansada todo el tiempo? El té de menta es tu salvación, ya que mejora los niveles de energía y reduce la fatiga diurna.

5.MEJORA LA CALIDAD DE SUEÑO

Si en los últimos días te has sentido muy cansada porque no puedes dormir bien y padeces de insomnio, déjame decirte que la menta es ideal para relajarte antes de dormir gracias a su efecto sedante.

OTROS BENEFICIOS:

* Ayuda a perder peso

* Mejora la concentración

* Combate las alergias

* Combate infecciones bacterianas

¿CÓMO HACER TÉ DE MENTA?

 

Para esta receta necesitarás:

* Hojas frescas de menta

* Agua

* Olla

* Taza

 

Proceso:

1. Pon a hervir el agua y en cuanto burbujeé, agrega las hojitas de menta.

2. Apaga el fuego y deja reposar por unos minutos.

3. Sirve y disfruta.

Puedes añadir azúcar o endulzante.

Como leíste, el té de menta es sumamente benéfico para nuestra salud y lo mejor de todo es que es muy fácil de añadir a nuestra dieta diaria, así que no lo pienses más y aprovecha todo lo que esta bebida te da.

 

con información de excelsior.com